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保定更年期综合症的饮食护理

发布日期:2014年10月24日 本站网址:www.ylbzl.com [ 我要咨询 ][ 我要预约 ]
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  保定更年期综合症的饮食护理 很多人都知道更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期,是衰老过程的一个转折点。然而,更年期不仅是一个身体的过程而且是一个心理的过程。女性更年期一般为45-55岁,为了帮助广大妇女度过这段特殊时期,新世纪医院的专家提醒广大女性合理,科学饮食安全度过更年期。新世纪医院的专家认为,更年期妇女应该注意以下方面。点击这里给我发消息

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  一、增加蛋白质类食品

  在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。

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  二、适量摄取碳水化合物

  碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源,过剩则转化为脂肪储存起来。适当的摄取碳水化合物能够保障身体机能的正常运行。

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  三、补充含维生素类食物

  维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松,骨蛋白和骨钙缺失,使得补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。

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  四、养成良好的饮食习惯

  不要偏食,粗细搭配;避免过饱,尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐,忌暴饮暴食,蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素,具有通便,预防痔疮及大肠癌的作用,促进身体的新陈代谢。

  对处于更年期的女性,www.889900.com-美高梅手机版官方网站 - 河北新世纪医院的专家对于更年期的护理提出了一些建议。一方面要了解更年期知识更年期是自然的生理过程,了解必要的知识,正确认识更年期出现的症状。二是要保持心理平衡调整好自己的心态,保持乐观情绪,树立与疾病作斗争的信心,消除不应有的恐惧和焦虑。对于自身不能够明显改善自身更年期症状的朋友,我院自行研制的纯中药——益肾更年康,无毒副作用,适合患有更年期综合症的朋友,能有有效治疗更年期综合症。结合我院独创的“调心神安五脏 心脑并治结合心理疏导综合疗法”能够更年期综合症患者进行有效的心理疏导,促进患者健康的恢复。

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  更年期综合症对医生的综合诊疗水平要求特别高,因此在人才引进方面,新世纪医院有着自己独到的 眼光,由国家首批心理咨询师、具有深厚中医功底,将中医精髓与现代科学巧妙融合,在发扬中国传统医学文化的同时积极进取,辩证施治。

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    • www.889900.com-美高梅手机版官方网站 - 河北新世纪医院的医生根据患者的实际症状来制定治疗方案,为每位病人制定最适合的药方和剂量,真正做到了每人每病一方的治疗新模式,将对症治疗应用于临床。

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