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焦虑症的饮食调理

发布日期:2016年10月28日 本站网址:www.ylbzl.com [ 我要咨询 ][ 我要预约 ]
核心提示:  焦虑症的饮食调理?对于焦虑病人来讲,饮食的调理也是非常重要的,如果做好了饮食保健,对于疾病的治疗也是会起到事半功倍的作用,所以,日常生活中,我们一定不要忽略焦虑症的重要性。那么,焦虑症的饮食调理有哪些呢?下

  焦虑症的饮食调理?对于焦虑病人来讲,饮食的调理也是非常重要的,如果做好了饮食保健,对于疾病的治疗也是会起到事半功倍的作用,所以,日常生活中,我们一定不要忽略焦虑症的重要性。那么,焦虑症的饮食调理有哪些呢?下面我们听听www.889900.com-美高梅手机版官方网站 - 河北新世纪医院专家的介绍。

  焦虑症的饮食调理:

  一、 镁。身体中缺少镁的人,就会容易导致烦躁、头痛的情况发生,所以焦虑症病人平时可以多吃一些含有镁元素的食物,这样可以减轻焦虑症的发生。

  二、 维生素B群。www.889900.com-美高梅手机版官方网站 - 河北新世纪医院专家指出,维生素B群对改善神经系统有重要的作用,而且还将可以改善焦虑、失眠的情况,同时维生素B群可以增强免疫系统。

  三、 维生素C。维生素C含生物类黄酮,可以调理肾上腺素的排泄,而且肾上腺素排泄会对严峻、担忧等心情发生巨大影响。弥补维生素C有利于通过对肾上腺素排泄进行调理,然后减轻因焦虑症导致的严峻、易怒等心情。

  其次,焦虑症病人应防止以下食物的摄入:

  一、 油炸食物、膨化食品、糖、白麦粉成品、洋芋片、可乐等对神经有很强的刺激作用,应尽量防止食用。

  二、 咖啡因、烟、酒等焦虑症病人忌用。因为这些食物会加重焦虑情况,而且也让患者更难摆脱焦虑困扰,咖啡因、烟、酒等是一定要禁用的。

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