怎样才能有效避免抑郁症的发生-抑郁症常识-www.889900.com-美高梅手机版官方网站 - 河北新世纪医院

怎样才能有效避免抑郁症的发生

发布日期:2019年03月12日 本站网址:www.ylbzl.com [ 我要咨询 ][ 我要预约 ]
核心提示:最近感觉自己莫名其妙的,觉得活着没有什么意思,晚上的时候也睡不好觉,饮食也不好了,对什么也没有兴趣,感觉心情十分郁闷,不知道怎样才能有效避免抑郁症的发生。抑郁症患者要积极地参加一些社会实践,锻炼自己,提高心理

  最近感觉自己莫名其妙的,觉得活着没有什么意思,晚上的时候也睡不好觉,饮食也不好了,对什么也没有兴趣,感觉心情十分郁闷,不知道怎样才能有效避免抑郁症的发生。

  抑郁症患者要积极地参加一些社会实践,锻炼自己,提高心理承受能力,注意饮食的合理性,平时可以尝试做些自己感觉有意义的事情,这样也能够转移注意力,对病情的改善也有好处。

  怎样才能有效避免抑郁症的发生:

  一、抑郁症患者可以多参加一些自己擅长的活动,即便一开始只是一个旁观者,也不要放弃这些机会,因为这些活动能够让我们慢慢地恢复自信,对抑郁症的治疗也是非常有好处的。

  二、接受心理护理,根据调查了解,抑郁症跟心理因素也有很大的关系,发现大多数的抑郁症的发生往往都会有一些重大的事件伴随,或者长久不满的状态相伴。所以,如果你经历了一些重大事件,一定要做好自身的心理防护工作。

  三、要养成有规律的生活,患上抑郁症是很容易影响他们的正常生活和作息习惯的,有的患者还会伴有失眠的症状,所以,对于抑郁症患者应该养成有规律的生活习惯,要按时吃饭,生活起居也要有规律,每天可以适当的参加体育锻炼,进步植物神经系统的功用,有益于人的肉体安康。

  四、注意饮食调理,日常的饮食要注意营养均衡,尽量不要挑食偏食,因为抑郁症患者的情绪比较低落,同时也会导致大脑内五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质分泌减少,患者平时可以补充富含此类物质的食物,比如香蕉、樱桃、葡萄柚、鳄梨、龙眼、菠菜、黄花菜、深海鱼等从而起到预防抑郁的作用。

  治疗抑郁症还是要到正规的专科医院接受治疗,www.889900.com-美高梅手机版官方网站 - 河北新世纪医院治疗抑郁症采用纯中药“养心益脑宁神剂”,在治疗抑郁症闪独树一帜,已经成功治疗了各地数万名失眠患者,取得了巨大的成绩。www.889900.com-美高梅手机版官方网站 - 河北新世纪医院一直坚持“一人一方,走进健康”的宗旨,以服务群众,造福百姓为己任。


本文地址:https://www.ylbzl.comhttps://www.ylbzl.com/yyz/yyzcs/21303.html 免费咨询专家

您也可以通过手机访问:怎样才能有效避免抑郁症的发生 免费咨询专家

您可能还会对这些文章感兴趣!

    医院地址:石家庄市翟营大街251号

    点击这里挂号,免排队免挂号费

    扫一扫咨询专家

    名医风采

    • 姓名 :王主任
      科室 :神经内科
      职位 :主任医师
      特聘知名权威专家,40多年精神疾病的诊疗效经验,是“中医调心神安五脏,心脑并治结合心理疏导综合疗法”治疗精神疾病的创始人之一…… [详细]

    • 姓名 :杨主任
      科室 :神经内科
      职位 :主任医师
      杨主任,曾参加中德高级心理治疗师家庭治疗培训项目,中美精神分析…… [咨询专家]

    • 姓名 :徐主任
      科室 :神经内科
      职位 :主任医师
      徐主任出身于中医世家,自小受国学中医熏陶,熟读中医药典籍,颇具中医…… [咨询专家]

    • 姓名 :齐主任
      科室 :神经内科
      职位 :主任医师
      齐主任,神经内科专家,www.889900.com-美高梅手机版官方网站 - 河北新世纪医院主任医师。齐主任从小喜欢摆…… [咨询专家]

    调心神安五脏疗法优势

    • 采用中医辨证的认识,从内外因的发病原因共同着手,总结出:心为脏腑之主,而总统魂魄;脑为元神之府,是人体生命活动的中枢。所以,植物神经紊乱的治疗要从心、脑开始。

    • 纯中药制剂,无毒副作用,“养心益脑宁神汤”采用纯中药制剂,从根本上治疗植物神经紊乱,无毒、无副作用、无依赖性,治病的同时还能对患者的身体进行调养,增强机体免疫系统

    • www.889900.com-美高梅手机版官方网站 - 河北新世纪医院的医生根据患者的实际症状来制定治疗方案,为每位病人制定最适合的药方和剂量,真正做到了每人每病一方的治疗新模式,将对症治疗应用于临床。

    版权所有归www.889900.com-美高梅手机版官方网站 - 河北新世纪医院所有 Copyright (C) 2013-2014
    专家热线:400-0799-120(免费电话)/0311-85108803
    地 址:石家庄市裕华路和翟营大街交叉口南行50米 路东
    网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断
    网站备案:冀ICP备10023621 站点地图rss

    Baidu
    sogou