患上抑郁症后怎么保健好-抑郁症常识-www.889900.com-美高梅手机版官方网站 - 河北新世纪医院

患上抑郁症后怎么保健好

发布日期:2019年04月11日 本站网址:www.ylbzl.com [ 我要咨询 ][ 我要预约 ]
核心提示:最近这段时间经常感觉心烦意乱的,而且心情也不好,也不怎么跟人交流,甚至还有厌世的想法,不知道该怎么保健才好,有啥好方法没有。抑郁症患者一定要控制好自己的情绪,注意日常的饮食,平时的时候可以通过运动来调节,也可

  最近这段时间经常感觉心烦意乱的,而且心情也不好,也不怎么跟人交流,甚至还有厌世的想法,不知道该怎么保健才好,有啥好方法没有。

  抑郁症患者一定要控制好自己的情绪,注意日常的饮食,平时的时候可以通过运动来调节,也可以做些自己感兴趣的事情,这样也能够转移注意力。

  患上抑郁症后怎么保健好:

  一、养成好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,应该要做到早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度等。

  二、坚持正常的活动,本来患者是可以正常上班、可以正常做家务,但是却不去上班、甚至连家务都不做。这对患者的疾病是非常不利的。因为越是这样越感到自己没有用。实际上患者是有能力完成工作任务的,有能力搞好家务。只要该做的坚持做,自己的情绪也会慢慢有所改变。

  三、尽量多参加一些活动,可以尝试做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但是不要参加的太多。

  四、注意饮食调理,饮食疗法也是轻度抑郁症自我保健的常见方法,“催眠”食谱:球状莴苣有镇静、安眠的功效,生食、煮汤或热炒,安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素,以及天然安眠药色胺酸。“抗抑郁”食谱:酸枣仁、百合、龙眼、莲子,都有解郁、安神的功效,首乌和桑葚有滋补肝肾之效,可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

  治疗抑郁症可以选择www.889900.com-美高梅手机版官方网站 - 河北新世纪医院,医院治疗抑郁症采用纯中药“养心益脑宁神剂”,在治疗上,充分发挥中医治疗疾病的优势,无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等,诸方面都能体现治疗失眠抑郁症整合治疗、全新理念的天然纯中药物,值得失眠抑郁患者的信赖。


本文地址:https://www.ylbzl.comhttps://www.ylbzl.com/yyz/yyzcs/21591.html 免费咨询专家

您也可以通过手机访问:患上抑郁症后怎么保健好 免费咨询专家

您可能还会对这些文章感兴趣!

    医院地址:石家庄市翟营大街251号

    点击这里挂号,免排队免挂号费

    扫一扫咨询专家

    名医风采

    • 姓名 :王主任
      科室 :神经内科
      职位 :主任医师
      特聘知名权威专家,40多年精神疾病的诊疗效经验,是“中医调心神安五脏,心脑并治结合心理疏导综合疗法”治疗精神疾病的创始人之一…… [详细]

    • 姓名 :杨主任
      科室 :神经内科
      职位 :主任医师
      杨主任,曾参加中德高级心理治疗师家庭治疗培训项目,中美精神分析…… [咨询专家]

    • 姓名 :徐主任
      科室 :神经内科
      职位 :主任医师
      徐主任出身于中医世家,自小受国学中医熏陶,熟读中医药典籍,颇具中医…… [咨询专家]

    • 姓名 :齐主任
      科室 :神经内科
      职位 :主任医师
      齐主任,神经内科专家,www.889900.com-美高梅手机版官方网站 - 河北新世纪医院主任医师。齐主任从小喜欢摆…… [咨询专家]

    调心神安五脏疗法优势

    • 采用中医辨证的认识,从内外因的发病原因共同着手,总结出:心为脏腑之主,而总统魂魄;脑为元神之府,是人体生命活动的中枢。所以,植物神经紊乱的治疗要从心、脑开始。

    • 纯中药制剂,无毒副作用,“养心益脑宁神汤”采用纯中药制剂,从根本上治疗植物神经紊乱,无毒、无副作用、无依赖性,治病的同时还能对患者的身体进行调养,增强机体免疫系统

    • www.889900.com-美高梅手机版官方网站 - 河北新世纪医院的医生根据患者的实际症状来制定治疗方案,为每位病人制定最适合的药方和剂量,真正做到了每人每病一方的治疗新模式,将对症治疗应用于临床。

    版权所有归www.889900.com-美高梅手机版官方网站 - 河北新世纪医院所有 Copyright (C) 2013-2014
    专家热线:400-0799-120(免费电话)/0311-85108803
    地 址:石家庄市裕华路和翟营大街交叉口南行50米 路东
    网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断
    网站备案:冀ICP备10023621 站点地图rss

    Baidu
    sogou